Послеродовая меланхолия

От женщины, родившей ребенка, ожидают чего угодно - усталости, неспособности заниматься привычными делами, желания поспать днем, тревожности, волнений. Но не депрессии, не разговоров о том, что жизнь кончена, не истерик. Женщина, с которой все это вдруг случается, сама бывает удивлена, потому что, если вдуматься, все в ее жизни хорошо: близкие внимательны, муж заботлив, ребенок в порядке. Что происходит? На деле - ничего страшного.

Странное состояние, которое посещает почти всех новоиспеченных мам через 3-4 дня после выписки из роддома, - это послеродовая меланхолия, или baby blues, как ее называют в западных странах. Все вроде бы нормально, но маму неожиданно накрывает тоска, которая усиливается к вечеру. Слезы льются сами собой, мысли о ребенке вызывают не радость, а страх. Кажется, что над головой сгустились тучи, что уже никогда не будет легко, что еще немного, и силы кончатся. К счастью, случается это нечасто и успешное лечение депрессии во многом зависит от окружающих людей и в целом атмосферы.

Все это - слезы, тоска, страх - имеет простое объяснение: гормоны. Организм родившей женщины переживает серьезные гормональные сдвиги. К ним примешивается и эмоциональная перестройка: жизнь действительно изменилась и к этому нужно привыкнуть.

Обычно послеродовая меланхолия продолжается не дольше 2-3 недель. И это время надо просто пережить. Лучше не в одиночестве, а с помощью близких, с которыми можно говорить о своих чувствах, у которых нужно просить помощи. С гормонами ничего сделать нельзя, а вот справиться с новыми чувствами помогает именно поддержка близких. Полезно посидеть на «мамских» форумах, где всегда поддержат и где быстро понимаешь: ты не единственная, с кем это случилось, и это не навсегда.

Но если угнетенное состояние длится дольше месяца и тем более усиливается, стоит обратиться к врачу - возможно, это послеродовая депрессия.

10 советов домашним:

Помогайте, но не навязывайтесь.

Не высмеивайте чувства женщины, рассказывая, что ее переживания - глупости и ерунда.

Сделайте все возможное, чтобы мать могла все время проводить с ребенком.

Не пугайте послеродовой депрессией. Это серьезное заболевание, которое не имеет никакого отношения к тому, что происходит с женщиной в первые дни после родов.

Воздержитесь от нравоучений и выяснения отношений, даже если есть повод, а также от разговоров в стиле «люди в войну рожали, и ничего».

Не давите на женщину, напоминая, что она - мать и обязана взять себя в руки. Не упрекайте в том, что ее переживания «плохо сказываются на ребенке».

На время откажитесь от гостей, даже если кажется, что они могли бы развлечь женщину.

Дайте ей поплакать и выговориться.

Почаще говорите, что она прекрасно справляется.

Стройте планы на будущее, дарите подарки, делайте приятные сюрпризы. Если мама не утратила способности радоваться, значит, с ней все в порядке.